「自律神経」の記事一覧
2023/09/13(水)
カテゴリー：自律神経
不眠状態にお悩みの方が増えています。
眠るのに時間が掛かる。
眠れても1時間くらいで目覚てしまう。
起きる2時間前くらいに目覚めてしまう。
眠れないことが緊張状態となって、
不安症やパニック障害や鬱状態などが
起こってしまう方もいらっしゃいます。
眠れない時に効果的な
3つの瞑想法について、
動画にてお伝え致します。
↓
https://youtu.be/FwDnHuWP
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2023/08/30(水)
カテゴリー：自律神経
夏バテや食欲不振にお悩みの方が増えています。
暑さが辛くて体が動かない。
体力をつけたいのに食欲が湧かない。
冷房と外の暑さの差が激しくて具合が悪い。
夜眠っても疲れが取れない。
辛い夏バテや食欲不振を解消
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2023/08/09(水)
カテゴリー：自律神経
起立性調節障害にお悩みの方が増えています。
動こうとすると酷い頭痛がして動けない。
腹痛が辛くて外出するのが怖い。
酷いめまいがして倒れてしまう。
病院での検査では異常は無く、
辛い起立性調節障害の症状に、
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2023/07/26(水)
カテゴリー：自律神経
息苦しさにお悩みの方が増えています。
息苦しくて体が重い。
息苦しくて胸が苦しい。
息苦しくて不安になる。
息を吸おうとしても、あまり吸えない。
呼吸が浅くなると、頭痛やめまい、内臓の不調など、
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2023/07/19(水)
カテゴリー：自律神経
不眠にお悩みの方が増えています。
寝ようとしても眠れない。
寝てもすぐに目が覚めてしまう。
早く目が覚めて眠れない。
眠ようとすると焦ってしまって、
余計に眠れなくなるものです。
頭の横を
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2023/06/21(水)
カテゴリー：自律神経
顎の力が抜けない。
顎から首が固くなる。
食いしばりがある。
朝起きると、あごや歯茎が痛む。
顎から自律神経が乱れてる気がする。
あごの筋肉は無意識で緊張することが多く、
意識して力を抜く
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2023/06/07(水)
カテゴリー：自律神経
ストレスから顔の表情が
硬くなっている方が多いです。
表情が暗くなってしまう。
笑顔を作ろうとしても上手くできない。
顔が強張って痛みがある。
表情筋が硬くなると呼吸が浅くなり、
自律神経が乱れやすくなります
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2023/05/17(水)
カテゴリー：自律神経
息苦しさと不安感にお悩みの方が多いです。
常に息ぐるしい感じで辛い。
息を吸おうとしても上手く吸えない。
息苦しいと不安になってくる。
呼吸を整えようとしても上手くできない。
呼吸が整えば不安感も和らいでき
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2023/05/10(水)
カテゴリー：自律神経
緊張癖で心身お疲れの方が多いです。
常に緊張したままな感じで疲れる。
無意識に緊張してしまい力が抜けない。
力を抜こうとしても力が入ってしまう。
緊張状態が続けば交感神経が優勢になり、
自律神経が乱れやすくなってきます。
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2023/04/26(水)
カテゴリー：自律神経
理想と現実のギャップが大きい。
周りの人たちに合わせようとし過ぎてしまう。
周りから求められる自分を演じる仮面を付けて生きている。
上記で当てはまるようなら、
自律神経が乱れやすくなっています。
本来の自分の考え方を思い出す方
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2023/03/29(水)
肩の痛みにお悩みの方が多いです。
腕を挙げると上腕が痛む。
肩に重荷が乗っているようで辛い。
肩の凝りが酷くて吐き気がする。
肩こりは病気では無いので、
お休みするわけにもいかない。
マッ
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2023/03/15(水)
カテゴリー：自律神経
緊張癖が強い方が増えています。
すぐに緊張してしまい苦しくなる。
何かあると、すぐ体に力が入ってしまう。
力を抜こうとしても上手く抜けない。
「肩の力を抜いて」と言われることが多い。
無意識に緊張しているの
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2023/03/01(水)
カテゴリー：自律神経
気圧の不調にお悩みの方が増えています。
低気圧が近づいてくると頭痛がする。
天気が悪くなると耳鳴りや めまいやがする。
季節の変わり目は具合が悪い。
頭痛や耳鳴りなど体調が良くない時に、
天気予報を見ると、やっぱり！と、納得し
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2023/02/22(水)
カテゴリー：自律神経
怠さが抜けなくてお悩みの方が増えています。
常に怠い感じで動きにくい。
しっかり寝ても怠さが抜けない。
体が怠くて何も出来ない。
何かの病気かと思って
病院で検査を受けても異常なし。
怠け
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2023/02/15(水)
カテゴリー：自律神経
喉の詰まりにお悩みの方が増えています。
喉に丸い玉が詰まってる感じがする。
喉に引っかかる感じで飲み込み辛い。
喉を掴まれてる感じで気持ち悪い。
耳鼻咽喉科で検査をしても異常は無く、
原因不明の違和感が消えない。
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2023/02/08(水)
カテゴリー：自律神経
自律神経と腸内環境には深い関係があります。
ストレスや緊張が起こるとお腹が痛くなるのも、
このためです。
自律神経と腸内環境の繋がりとは何か？
なぜ白湯で腸内環境を整えることが出来るのか？
についてのご説明と、
効果的な白湯の活用法について、
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2023/01/11(水)
カテゴリー：自律神経
寒くなると冷えから
いろんな症状が起こりますね。
肩が凝って辛い。
体が冷えて辛い。
腰が冷えて痛くなる。
冷えると風邪をひきやすくなる。
冷えや痛みの緩和に
カイロを貼
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2022/12/28(水)
カテゴリー：自律神経
呼吸が浅くなってしまうと
自律神経が乱れやすくなります。
息が詰まった感じがする。
息を吸おうとしても入らない。
息苦しくなることが多い。
呼吸が浅くなる3つの原因についてのご説明と、
簡単なセルフケアについ
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2022/12/21(水)
カテゴリー：自律神経
自律神経が乱れやすくなると
ほとんどの方が不眠に悩まされます。
寝ようとしても眠れない。
眠れるけど夜中に目覚めてしまう。
朝スッキリ起きられず日中辛い。
自律神経の切り替えが
上手く出来なくなっている状態で
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2022/12/14(水)
カテゴリー：自律神経
自律神経が乱れやすい方は
鼻と喉が詰まりにもお悩みの方が多いです。
鼻が詰まって息苦しい。
喉がガラガラして辛い。
喉が詰まった感じで飲み込みずらい。
鼻と喉が楽に通ったら
どれだけ楽だろう？と考える方が多い
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2022/11/30(水)
カテゴリー：自律神経
ストレスにもいくつか種類があります。
居場所は家族や友達など気持ちが休まらない。
体の痛みや疲れが辛い。
薬や添加物などが気になる。
感情を抑えることが辛い。
ストレスを感じているのに、
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2022/11/16(水)
カテゴリー：自律神経
自律神経の乱れを感じている方は、
首が硬くなっています。
首のマッサージをしても
すぐに硬くなってしまう。
ストレートネックで首が痛い。
首から肩が痛くて息苦しい。
など、必ずと言えるほど、
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2022/11/12(土)
カテゴリー：自律神経
自律神経の不調から
内臓が負担を受けてしまう症状が起こります。
心拍が乱れて動悸や不整脈が起こる。
空腹時に胃酸が出て胃潰瘍や逆流性食道炎を起こす。
症状が軽いうちは自律神経失調症と診断されますが、
長引いてしまうと、
うつやパ
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2022/11/05(土)
カテゴリー：自律神経
呼吸が浅くなると
自律神経が乱れやすい。
というのは多くの方が
ご存じだと思いますが、
深い深呼吸をすると
胸が痛くなってしまったり、
返って苦しくなってしまったり、
クラクラめまいがしてしまったり、
上手に呼吸が出来ない。
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2022/10/29(土)
カテゴリー：自律神経
自律神経が乱れやすい人は
背中が丸くなって硬い。
視線が下向きになりやすい。
口角が下がって表情が硬い。
呼吸が浅い。
現代社会では、
この状態は誰にでも起こりやすく、
なかなか変えることが
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2022/10/22(土)
カテゴリー：自律神経
不安になりやすい方は
背中や内臓も硬くなっていて、
胃腸の不調や、
息苦しさや動悸などが、
起こりやすくなっています。
足の裏から足の指、
そして足の甲をケアすることで、
血流を促進して
内臓を柔らかくほぐして
脳まで
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2022/10/15(土)
カテゴリー：自律神経
寝ようとしても、なかなか寝付けない。
眠れるんだけど、すぐ目が覚めてしまう。
夜中から明け方に目が覚めて、その後眠れない。
不眠にお悩みの方が増えています。
眠れないという方の多くは
首の筋肉が硬くなっています。
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2022/10/08(土)
カテゴリー：自律神経
不安感が抜けない。
ネガティブな思考が多い。
ストレスを溜め込んでしまう。
イライラしやすく
感情のコントロールが出来ない。
2つ以上当てはまる方は
脳疲労から不安症が起こっている
可能性が
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2022/10/01(土)
カテゴリー：自律神経
以前は気にならなかったことが
不安に感じられてしまう。
突然不安感に襲われる。
常に漠然とした不安があり
行動できなくなっている。
不安やパニック症状に
お悩みの方が増えています。
病気じゃ
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2022/09/24(土)
カテゴリー：自律神経
脳の疲れを感じてる方が増えています。
頭が重くて辛い。
頭が締め付けられるように痛む。
頭の重さで首から背中のコリが辛い。
頭が硬くなると、
全身の血流も滞りやすくなり、
神経伝達もスムーズでなくなるため、
自律神経の不調も起きやすくなります。
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