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ブログカテゴリー一覧

「自律神経」の記事一覧

 

2023/03/15(水)

緊張癖を治して自律神経を整えるセルフケア!

カテゴリー:自律神経

緊張癖が強い方が増えています。     すぐに緊張してしまい苦しくなる。     何かあると、すぐ体に力が入ってしまう。     力を抜こうとしても上手く抜けない。     「肩の力を抜いて」と言われることが多い。     無意識に緊張しているの
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2023/03/01(水)

気圧の不調を解消するセルフケア!

カテゴリー:自律神経

気圧の不調にお悩みの方が増えています。     低気圧が近づいてくると頭痛がする。     天気が悪くなると耳鳴りや めまいやがする。     季節の変わり目は具合が悪い。     頭痛や耳鳴りなど体調が良くない時に、   天気予報を見ると、やっぱり!と、納得し
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2023/02/22(水)

自律神経を整えて怠さを解消するセルフケア!

カテゴリー:自律神経

怠さが抜けなくてお悩みの方が増えています。     常に怠い感じで動きにくい。     しっかり寝ても怠さが抜けない。     体が怠くて何も出来ない。     何かの病気かと思って   病院で検査を受けても異常なし。     怠け
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2023/02/15(水)

喉の詰まりを解消するセルフケア!

カテゴリー:自律神経

喉の詰まりにお悩みの方が増えています。     喉に丸い玉が詰まってる感じがする。     喉に引っかかる感じで飲み込み辛い。     喉を掴まれてる感じで気持ち悪い。     耳鼻咽喉科で検査をしても異常は無く、   原因不明の違和感が消えない。  
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2023/02/08(水)

自律神経失調症に白湯効く?

カテゴリー:自律神経

自律神経と腸内環境には深い関係があります。     ストレスや緊張が起こるとお腹が痛くなるのも、   このためです。     自律神経と腸内環境の繋がりとは何か?   なぜ白湯で腸内環境を整えることが出来るのか?   についてのご説明と、   効果的な白湯の活用法について、 &
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2023/01/11(水)

自律神経を整えるカイロの貼り方とは?

カテゴリー:自律神経

寒くなると冷えから   いろんな症状が起こりますね。     肩が凝って辛い。     体が冷えて辛い。     腰が冷えて痛くなる。     冷えると風邪をひきやすくなる。     冷えや痛みの緩和に   カイロを貼
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2022/12/28(水)

呼吸が浅い3つの原因と改善方法とは?

カテゴリー:自律神経

呼吸が浅くなってしまうと   自律神経が乱れやすくなります。     息が詰まった感じがする。     息を吸おうとしても入らない。     息苦しくなることが多い。     呼吸が浅くなる3つの原因についてのご説明と、   簡単なセルフケアについ
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2022/12/21(水)

不眠を解消して自律神経を整えるアロマとは?

カテゴリー:自律神経

自律神経が乱れやすくなると   ほとんどの方が不眠に悩まされます。     寝ようとしても眠れない。     眠れるけど夜中に目覚めてしまう。     朝スッキリ起きられず日中辛い。     自律神経の切り替えが   上手く出来なくなっている状態で
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2022/12/14(水)

鼻と喉が詰まると自律神経が乱れてくる?

カテゴリー:自律神経

自律神経が乱れやすい方は   鼻と喉が詰まりにもお悩みの方が多いです。     鼻が詰まって息苦しい。     喉がガラガラして辛い。     喉が詰まった感じで飲み込みずらい。     鼻と喉が楽に通ったら   どれだけ楽だろう?と考える方が多い
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2022/11/30(水)

自律神経を整えるストレス解消法!

カテゴリー:自律神経

ストレスにもいくつか種類があります。     居場所は家族や友達など気持ちが休まらない。     体の痛みや疲れが辛い。     薬や添加物などが気になる。     感情を抑えることが辛い。     ストレスを感じているのに、  
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2022/11/16(水)

自律神経を整える手の体操とは?

カテゴリー:自律神経

自律神経の乱れを感じている方は、   首が硬くなっています。     首のマッサージをしても   すぐに硬くなってしまう。     ストレートネックで首が痛い。     首から肩が痛くて息苦しい。     など、必ずと言えるほど、  
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2022/11/12(土)

うつやパニック 不安症を改善 両手で軽く触れるだけ!

カテゴリー:自律神経

自律神経の不調から   内臓が負担を受けてしまう症状が起こります。     心拍が乱れて動悸や不整脈が起こる。     空腹時に胃酸が出て胃潰瘍や逆流性食道炎を起こす。     症状が軽いうちは自律神経失調症と診断されますが、   長引いてしまうと、   うつやパ
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2022/11/05(土)

自律神経を整える第3の呼吸法!

カテゴリー:自律神経

呼吸が浅くなると   自律神経が乱れやすい。     というのは多くの方が   ご存じだと思いますが、   深い深呼吸をすると     胸が痛くなってしまったり、 返って苦しくなってしまったり、   クラクラめまいがしてしまったり、   上手に呼吸が出来ない。
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2022/10/29(土)

自律神経を整える3つの意識!

カテゴリー:自律神経

自律神経が乱れやすい人は   背中が丸くなって硬い。     視線が下向きになりやすい。     口角が下がって表情が硬い。     呼吸が浅い。     現代社会では、   この状態は誰にでも起こりやすく、   なかなか変えることが
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2022/10/22(土)

不安症や内臓不調を改善するセルフケア!

カテゴリー:自律神経

不安になりやすい方は   背中や内臓も硬くなっていて、   胃腸の不調や、   息苦しさや動悸などが、   起こりやすくなっています。     足の裏から足の指、   そして足の甲をケアすることで、   血流を促進して   内臓を柔らかくほぐして   脳まで
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2022/10/15(土)

眠りの質を上げて自律神経を整えるセルフケア!

カテゴリー:自律神経

寝ようとしても、なかなか寝付けない。     眠れるんだけど、すぐ目が覚めてしまう。     夜中から明け方に目が覚めて、その後眠れない。     不眠にお悩みの方が増えています。     眠れないという方の多くは   首の筋肉が硬くなっています。  
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2022/10/08(土)

不安・ストレス・イライラを解消するセルフケア!

カテゴリー:自律神経

不安感が抜けない。     ネガティブな思考が多い。     ストレスを溜め込んでしまう。     イライラしやすく   感情のコントロールが出来ない。     2つ以上当てはまる方は   脳疲労から不安症が起こっている   可能性が
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2022/10/01(土)

不安が楽になるメンタルマッサージ!

カテゴリー:自律神経

以前は気にならなかったことが   不安に感じられてしまう。     突然不安感に襲われる。     常に漠然とした不安があり   行動できなくなっている。     不安やパニック症状に   お悩みの方が増えています。     病気じゃ
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2022/09/24(土)

脳疲労を改善して自律神経を整えるセルフケア!

カテゴリー:自律神経

脳の疲れを感じてる方が増えています。 頭が重くて辛い。   頭が締め付けられるように痛む。     頭の重さで首から背中のコリが辛い。     頭が硬くなると、   全身の血流も滞りやすくなり、   神経伝達もスムーズでなくなるため、   自律神経の不調も起きやすくなります。
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2022/09/17(土)

首が緩めば自律神経失調症の9割が改善する!

カテゴリー:自律神経

自律神経失調症の症状は   たくさんありますよね。      ドキドキや息苦しさ。     頭痛や、めまい。     吐き気やお腹の不調。     腰痛や膝の痛みまで。     どこをケアしたらいいのか分からない。  
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2022/09/03(土)

自律神経を整える首周りのセルフケア!

カテゴリー:自律神経

首が痛くで動かしにくい。     首から背中が常に張っている。     首から肩のコリが辛い。     首こりでお悩みの方が多いです。     なぜ首こりが増えているのか?   首こりと自律神経の関係についてのご説明と、   簡単に出来るセルフケア
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2022/08/27(土)

交感神経を鎮める30秒セルフケア!

カテゴリー:自律神経

コロナ不安が長引いていることもあり、   緊張状態が抜けず、   交感神経が高まったままの方が多いです。     ある1点を軽くマッサージすることで、   喉の脇にある星状神経節を緩められて、   交感神経を鎮めることが出来るんです!     星状神経節のご説明と、  
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2022/08/13(土)

自律神経を整える頭のセルフ整体法!

カテゴリー:自律神経

 

2022/08/06(土)

自律神経を整えて脳と内臓を休ませるツボ!

カテゴリー:自律神経

自律神経が乱れてくると、   内蔵の不調を感じる方が多いです。     お腹の調子が悪い。     息苦しく感じる。     頭が痛い。     病院等で検査をしても異常は無く、   自律神経が問題なのでは?   と言われてしまう。
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2022/07/16(土)

【自律神経】のぼせ・ほてりに効果的なセルフケア!

カテゴリー:自律神経

のぼせが辛くて、しんどい。     頭や体が熱くなる。     顔から汗が噴き出して困る。     のぼせや、ほてりで   お悩みの方が多いですね。     のぼせやほてりの原因についてのご説明と、   簡単なセルフケアについて、  
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2022/07/09(土)

【自律神経】不安症・パニック症を改善する呼吸法!

カテゴリー:自律神経

不安感で苦しくなる。     突然パニック発作が起こる。     漠然とした不安が消えない。   不安症やパニック症に   お悩みの方が多いです。     不安症やパニック状態の時に   脳で何が起こっているのか?   についてのご説明と、 &nb
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2022/07/02(土)

鎖骨の詰まり・腕のだるさのセルフケア!

カテゴリー:自律神経

鎖骨の下が詰まった感じがする。     腕も重たくてダルい。     鎖骨下を押すと痛くて、   どうしたらいいか分からない。     腕も自分では上手く揉めない。     鎖骨下の詰まりや   腕のダルさにお悩みの方が多いです。  
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2022/06/18(土)

自律神経失調症の方に 絶対試して欲しいこと!

カテゴリー:未分類, 自律神経

不安感やパニックが長く続くと、   無気力な感じになってしまい、   泣けなくなってしまうことがあります。     泣くことと、脳と心の関係について、   動画にてご説明致します。 ↓ https://youtu.be/AayIZmPBp6c
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2022/06/04(土)

自律神経を乱す3つの緊張とは?

カテゴリー:自律神経

息苦しさやドキドキ、   頭痛や胃の不調などを、   自律神経の不調と   感じている方が多いですが、   実は自律神経は心身の状態に合わせて   調節しているだけなんです。     緊張状態と自律神経の関係についての   ご説明と、簡単なセルフケアについて、   
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2022/05/28(土)

自律神経を整えるストレス対策とは?

カテゴリー:自律神経

自律神経の乱れを感じる。   ストレスが原因だと思う。   ストレスが溜まる一方の現代社会。   ストレス解消は大きな課題ですね。     ストレスが、どんなふうに溜まるのか?   についてのご説明と、   簡単に出来る解消方法について、   動画にてご説明致します。 ↓ h
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