2023/07/19(水)
不眠を解消するセルフケア！
カテゴリー：自律神経
不眠にお悩みの方が増えています。
寝ようとしても眠れない。
寝てもすぐに目が覚めてしまう。
早く目が覚めて眠れない。
眠ようとすると焦ってしまって、
余計に眠れなくなるものです。
頭の横を心地良くマッサージすることで、
全身をリラックスさせて、
気持ちも落ち着けることが出来て、
眠気を感じやすくなってきます。
頭の横と全身の繋がりについてと、
簡単なセルフケアについて、
動画にてお伝え致します。
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