2023/01/25(水)
不安症や心配性を和らげる呼吸法とは？
カテゴリー：パニック障害
不安症や心配性にお悩みの方が増えています。
すぐに不安になってしまう。
心配ばかりして疲れる。
なんだか分からないけど不安で怖い。
不安な時や心配な時に、
体のある所に手を当てて深呼吸をすると、
落ち着いてきます。
不安や心配と繋がる、
体のある所についてのご説明と、
簡単に出来るセルフケアについて、
動画にてご説明致します。
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