2022/11/05(土)
自律神経を整える第3の呼吸法！
カテゴリー：自律神経
呼吸が浅くなると
自律神経が乱れやすい。
というのは多くの方が
ご存じだと思いますが、
深い深呼吸をすると
胸が痛くなってしまったり、
返って苦しくなってしまったり、
クラクラめまいがしてしまったり、
上手に呼吸が出来ない。
という方が多いです。
肺の構造から呼吸のメカニズム
胸式呼吸、腹式呼吸に次ぐ、
肺全体を活用できる
第3の呼吸法について、
動画にてご説明致します。
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