2022/10/15(土)
眠りの質を上げて自律神経を整えるセルフケア！
カテゴリー：自律神経
寝ようとしても、なかなか寝付けない。
眠れるんだけど、すぐ目が覚めてしまう。
夜中から明け方に目が覚めて、その後眠れない。
不眠にお悩みの方が増えています。
眠れないという方の多くは
首の筋肉が硬くなっています。
首の筋肉が硬くなると
自律神経も乱れやすくなってきます。
首の硬さと眠りや自律神経の
繋がりについてのご説明と、
簡単で安全に首の筋肉を
緩めるセルフケアについて、
動画にてご説明致します。
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