2021/01/30(土)
【メンタル】緊張を緩める呼吸法 への字深呼吸！
カテゴリー：メンタル
深呼吸しても緊張が抜けない！
という方に知っていただきたい真事実！
緊張している時、
無駄に力が入っている時、
息が詰まった感じの時など、
深呼吸をしますよね。
でも、なかなか息が吸えなかったり、
上手く息を吐き出せなかったり、
深呼吸ができなくて困ることないですか？
意外な方法で、
楽に深呼吸ができるんです。
とても簡単な深呼吸の
やり方について、
動画にてご説明いたします。
↓
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