2017/11/18(土)
【腰痛の原因】ウォーキングは身体に悪い！？
カテゴリー：腰痛の原因
整体治療院 ほぐし屋より。
From 田辺寿夫（たなべひさお）
本日もページを開いていただき、
ありがとうございます。
寒さが厳しくなってきましたね。
今日は雪が降っているところも
あると聴いていますが、
みなさん、体調崩してないですか？
移動中の電車や室内と外の温度差が
激しくなっていますので、
コートやマフラー、手袋などで、
身体を冷やさないように、
お気をつけてお過ごしください。
マスクも体内を冷やさないための
防寒の役割もありますので、
外ではマスクをするのもいいですね。
健康のためにウォーキングをしている
という方増えていますね。
歩くことは健康維持に大事なことです。
ですが、歩きすぎてしまうと、
乳酸という疲労物質が出てきて、
筋肉を固くしてしまったり、
体力を消耗させてしまったり、
冷えの原因にもつながり、
健康を害してしまう場合もあります。
では、どれくらいのウオーキングが
理想的だと思いますか？
↓ ↓ 詳しくはこちら ↓ ↓
いかがですか？
ウオーキングをしているという方
歩きすぎていませんか？
ご自身に合ったウォーキングで
健康維持を目指してくださいね。
整体治療院 ほぐし屋に
ご来院いただければ、
全身のバランスを整えて、
固くなった筋肉を深部まで
和らげていきます。
↓ ↓ ↓
０５５４－６３－５４０１
お気軽に、
お問い合わせください。
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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