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2017/11/18(土)

【腰痛の原因】ウォーキングは身体に悪い!?

カテゴリー:腰痛の原因

 

整体治療院 ほぐし屋より。

From 田辺寿夫(たなべひさお)

本日もページを開いていただき、

ありがとうございます。

 

寒さが厳しくなってきましたね。

今日は雪が降っているところも

あると聴いていますが、

みなさん、体調崩してないですか?

 

移動中の電車や室内と外の温度差が

激しくなっていますので、

コートやマフラー、手袋などで、

身体を冷やさないように、

お気をつけてお過ごしください。

マスクも体内を冷やさないための

防寒の役割もありますので、

外ではマスクをするのもいいですね。

 

健康のためにウォーキングをしている

という方増えていますね。

歩くことは健康維持に大事なことです。

ですが、歩きすぎてしまうと、

乳酸という疲労物質が出てきて、

筋肉を固くしてしまったり、

体力を消耗させてしまったり、

冷えの原因にもつながり、

健康を害してしまう場合もあります。

 

では、どれくらいのウオーキングが

理想的だと思いますか?

 

↓ ↓ 詳しくはこちら ↓ ↓

いかがですか?

ウオーキングをしているという方

歩きすぎていませんか?

ご自身に合ったウォーキングで

健康維持を目指してくださいね。

 

整体治療院 ほぐし屋に
ご来院いただければ、
全身のバランスを整えて、
固くなった筋肉を深部まで
和らげていきます。

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お気軽に、
お問い合わせください。

 

本日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

 

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