2017/09/30(土)
膝で、ふくらはぎを、こすると腰の痛みが無くなる！？
整体治療院 ほぐし屋より。
from 田辺 寿夫
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本日もページを開いていただき、ありがとうございます。
昨日、今日は秋晴れで気持ちのいい晴天ですね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
前回は、腿の筋肉を和らげる体操をお伝えいたしました。
試してみてくれた方いますか？
今回は、ふくらはぎを和らげる体操＆マッサージをお伝えします！
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膝で、ふくらはぎを２０回こすってみてください。
ちょっと痛いかなぁ。くらいの刺激が効果的です。
２０回こすっていると、腿とお尻の筋肉も動いてきます。
片方のふくらはぎを、すり終わったら、足ってみてください。
もう片方と比べて、かなり楽になっていることを感じるはずです。
軽くなったことを感じたら、もう片方も、膝でこすってみてください。
とっても簡単に足首からお尻までの筋肉を和らげられますので、
是非、ためしてみてください。
整体治療院 ほぐし屋に来ていただければ、
固くなった筋肉を深部まで和らげて、
全身のバランスも整えていきます。
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☎０５５４－６３－５４０１
まずは、お電話ください。
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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