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2017/09/30(土)

膝で、ふくらはぎを、こすると腰の痛みが無くなる!?

カテゴリー:腰痛, 足のケア

 

整体治療院 ほぐし屋より。

from 田辺 寿夫

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本日もページを開いていただき、ありがとうございます。

 

昨日、今日は秋晴れで気持ちのいい晴天ですね。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

 

前回は、腿の筋肉を和らげる体操をお伝えいたしました。

試してみてくれた方いますか?

 

今回は、ふくらはぎを和らげる体操&マッサージをお伝えします!

 

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膝で、ふくらはぎを20回こすってみてください。

ちょっと痛いかなぁ。くらいの刺激が効果的です。

20回こすっていると、腿とお尻の筋肉も動いてきます。

片方のふくらはぎを、すり終わったら、足ってみてください。

もう片方と比べて、かなり楽になっていることを感じるはずです。

軽くなったことを感じたら、もう片方も、膝でこすってみてください。

 

とっても簡単に足首からお尻までの筋肉を和らげられますので、

是非、ためしてみてください。

 

整体治療院 ほぐし屋に来ていただければ、

固くなった筋肉を深部まで和らげて、

全身のバランスも整えていきます。

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まずは、お電話ください。

本日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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