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2017/09/23(土)

筋膜は筋膜の繋がりを使って緩めていく

カテゴリー:筋膜リリース

 

本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。

前回は、筋肉は筋膜に動かされている。というお話しをしました。

 

固くなってしまった筋肉を力で押し揉んでも筋肉はさらに固くなろうとしてしまう、

揉み返しについても説明させていただきました。

 

では固くなった筋肉は、どうやって緩めたらいいか?

 

筋膜は1本の繊維で繋がっている。

あるところが引っ張られてしまうと、引っ張られたどこかがバランスを取るために抵抗して緊張が生じる。

これがコリの原因となるわけですから、

引っ張っている筋膜がどこかが分かれば、そこを緩めてあげることで、固くなった筋肉も緩んでくるということなんです。

この筋膜の繋がりについては、専門知識が無いと、なかなか見つけることができませんが、

だれでも簡単に出来る筋膜の繋がりを使ったセルフケアを紹介していければと考えております。

今日はここまでにします。

次回は、筋膜が筋肉をどう動かしているのかをお伝えしたいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

 

 

 

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